大蒜能减肥吗

适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。

但是需要注意大蒜本身属于一种辛辣刺激性食物，摄入过量可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等现象，还会出现上火等症状，容易导致大便干燥。