在家里有一些简单有效的祛痘小窍门，比如保持皮肤清洁，每天用温和的洁面产品洗脸2次左右，能减少皮肤表面的油脂、灰尘等。另外，正确的饮食调节也很重要，要多吃蔬菜水果，像每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，补充维生素等营养物质，有助于改善肤质。
清洁皮肤方面
洁面产品选择： 应选用适合自己肤质的温和洁面产品，比如油性皮肤可以选择含有水杨酸成分的洁面产品，它能帮助溶解毛孔内的油脂；干性皮肤则适合使用滋润型且无刺激的洁面产品。洁面频率： 一般每天早晚各清洁一次脸部即可，早上清洁能去除夜间皮肤分泌的油脂，晚上清洁可清除白天皮肤沾染的灰尘等，但不要过度清洁，否则会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更易出油长痘痘。
饮食调节方面
多吃的蔬果： 蔬菜方面，像西兰花、胡萝卜等都是不错的选择，西兰花富含维生素C等营养，有助于增强皮肤免疫力；胡萝卜中的胡萝卜素能转化为维生素A，对皮肤修复有帮助。水果里，苹果、橙子等富含维生素和膳食纤维，苹果中的果酸还能起到一定的去角质作用，每天吃1 - 2个苹果对祛痘有好处。少吃的食物： 要少吃高糖食物，比如糖果、甜饮料等，因为摄入过多高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重长痘情况；还要少吃油炸食品，像炸鸡、薯条等，这类食物油脂含量高，容易堵塞毛孔引发痘痘。
生活习惯调整方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠能让身体的新陈代谢正常进行，有利于皮肤的修复和油脂的正常分泌。如果长期熬夜，会打乱生物钟，导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压痘痘，手上有很多细菌，挤压痘痘时容易导致细菌感染，使痘痘炎症加重，还可能留下痘印、痘疤。如果痘痘比较严重，可以在医生指导下使用一些外用药物，但自己不要随意挤压。