月经迟迟不来的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG判断是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，熬夜、过度劳累、生活不规律等也可能影响内分泌，导致月经推迟。如果是偶尔出现一两次月经推迟，且没有其他不适症状，可能是因为内分泌失调。可以通过调整生活习惯、保持心情愉悦、适当运动等方式来改善。如果月经推迟的情况持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要表现为月经失调、闭经、不孕、多毛、痤疮等。如果怀疑有多囊卵巢综合征，需要去医院做B超检查和激素六项检查，以明确诊断。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗（如避孕药、二甲双胍等）和手术治疗等。
4.药物副作用：一些药物可能会影响月经周期，如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等。如果正在服用这些药物，月经推迟可能是药物的副作用。可以咨询医生，了解药物对月经的影响，并在医生的指导下调整用药。
5.其他：除了上述原因，环境改变、过度节食、剧烈运动等也可能导致月经推迟。此外，一些疾病，如子宫内膜炎、宫腔粘连、卵巢早衰等，也可能引起月经异常。
总之，如果月经推迟超过一周，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。