同房后有点痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.生理原因：
阴道干涩：同房时缺乏分泌物，导致阴道摩擦时产生疼痛。可以通过使用润滑剂来缓解。
动作过于剧烈：同房时动作过于粗暴，可能导致阴道或其他部位受伤，引起疼痛。建议调整姿势和动作，避免过度用力。
2.病理原因：
阴道炎：如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，炎症可能导致阴道黏膜充血、水肿，从而引起疼痛。需要就医进行相关检查和治疗。
盆腔炎：包括子宫内膜炎、宫颈炎等，炎症可能导致盆腔区域疼痛，也可能在同房时加重。应及时就医，进行抗生素治疗。
其他妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能引起同房疼痛。需要进一步检查以确定病因。
3.心理因素：
焦虑、紧张：情绪因素可能导致阴道肌肉紧张，增加疼痛的感觉。放松心态，与伴侣沟通，寻求心理支持可能有所帮助。
如果同房后疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如出血、瘙痒、异味等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在治疗期间，患者应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活，同时可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以促进恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。