胳膊腿发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致胳膊腿发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，引起胳膊腿发麻。治疗方法包括控制血糖、营养神经等。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病也可能导致胳膊腿发麻。治疗方法包括溶栓、抗血小板治疗、手术治疗等。
4.维生素缺乏：维生素B12、维生素B6等维生素缺乏可能导致周围神经炎，引起胳膊腿发麻。治疗方法包括补充维生素。
5.中毒：某些药物、重金属等中毒可能导致周围神经损伤，引起胳膊腿发麻。治疗方法包括脱离中毒环境、洗胃、灌肠、使用解毒药物等。
6.其他：感染、自身免疫性疾病、胸廓出口综合征等也可能导致胳膊腿发麻。
如果出现胳膊腿发麻的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等，适当进行颈部、腰部的伸展运动。此外，还应注意营养均衡，避免维生素缺乏。