宝宝消化不良吐了，家长可以采取以下措施。
1.停止喂食：当宝宝消化不良并呕吐时，首先要停止喂食，以避免进一步加重胃部负担。
2.保持清洁：清理宝宝口腔中的呕吐物，保持口腔清洁。同时，更换呕吐物污染的衣物和床单，保持宝宝的身体清洁。
3.补充水分：在呕吐停止后，可以给宝宝适量饮用一些温水，以补充呕吐过程中流失的水分。避免饮用过多，以免引起胃部不适。
4.调整饮食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以暂时减少或暂停喂食，让宝宝的胃部有足够的时间休息。之后，可以逐渐恢复饮食，但要选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
5.观察症状：密切观察宝宝的症状，如呕吐是否停止、是否有腹泻、发热等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医治疗：如果宝宝的症状较为严重，或出现脱水、精神萎靡等情况，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况，给予适当的治疗，如药物治疗、静脉补液等。
7.注意休息：让宝宝保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
8.避免诱因：找出导致宝宝消化不良的原因，如食物过敏、过度喂食、腹部受凉等，并尽量避免这些诱因的再次发生。
需要注意的是，对于婴儿，尤其是3个月以下的宝宝，如果出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，因为这些症状可能提示存在更严重的健康问题。同时，在给宝宝喂食时，要注意适量、定时，避免过度喂食和喂食不易消化的食物。