出月子了恶露还没干净，可能是正常的，但也可能提示存在异常情况。以下是一些建议：
1.观察恶露的颜色、气味和量：正常的恶露通常会随着时间的推移逐渐减少，颜色从鲜红色变为粉红色，最后变为白色。如果恶露的颜色、气味或量发生了变化，或者出现了恶臭、大量出血或发热等异常症状，应及时就医。
2.注意个人卫生：保持会阴部清洁，每天使用温水清洗外阴，勤换卫生巾或内裤。
3.避免过度劳累和提重物：过度劳累可能会影响子宫收缩，导致恶露不尽。
4.饮食调理：适当增加富含蛋白质、维生素和铁等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于身体恢复。
5.就医检查：如果恶露持续时间较长或存在其他异常情况，医生可能会进行以下检查：
妇科检查：检查子宫大小、形态和位置，以及是否有残留组织。
超声检查：可以了解子宫和盆腔的情况，排除其他潜在问题。
血液检查：检查血常规、凝血功能等，以排除感染或其他血液疾病。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，如果对恶露问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗。此外，如果是剖宫产，恶露的排出时间可能会相对较长，也需要密切观察。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的处理方案。同时，在产后恢复期间，应注意休息，保持良好的心态，有助于身体的康复。