1、三穴位：
涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，按摩该穴位可以改善性功能。
三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩该穴位可以治疗遗精、阳痿等男性性功能障碍。
关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩该穴位可以治疗男性性功能障碍。
2、5招按摩：
按摩耳廓：双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。
搓揉睾丸：将双手搓热，用手轻柔地搓揉睾丸，每次持续3分钟左右。
按压会阴：食指和中指按压会阴穴，由轻到重，持续3分钟左右。
按摩腰骶：双手掌放在腰骶部，自上而下轻轻按摩，以局部发热为宜。
拍打腰臀：双手握拳，用拳头轻轻拍打腰臀部位，每次持续5分钟左右。
注意事项：
按摩穴位时要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
按摩前要保持双手清洁，以免感染。
按摩时要保持心情放松，不要过于紧张。
如果患有严重的性功能障碍，应及时就医，进行专业治疗。