一般来说，饭后半小时到一个小时左右进行散步，更有助于减肥。
首先，饭后立即散步可能会影响消化。因为进食后，身体需要更多的血液供应来帮助消化食物。如果此时立即散步，血液会流向四肢，导致胃肠道供血不足，影响消化吸收。
其次，饭后过久才散步也不利于减肥。如果饭后时间过长才开始散步，身体可能已经将食物中的热量储存为脂肪，从而影响减肥效果。
因此，建议在饭后半小时到一个小时左右进行散步。同时，还需要注意以下几点：
1.散步的速度不宜过快，应以舒适的步伐为宜，这样可以让身体充分地消耗热量。
2.散步的时间不宜过短，一般建议持续30分钟以上，这样才能达到较好的减肥效果。
3.散步的频率不宜过高，一周进行3-5次即可，过度散步可能会对身体造成负担。
4.除了散步，还需要注意饮食的控制和合理的运动，这样才能更好地达到减肥的目的。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在进行减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。