没来月经一道杠是否正常，需要结合实际情况进行判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：月经推迟且验孕棒显示一道杠，可能是怀孕时间较短，尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较低，或者验孕棒失效。可以在几天后再次测试，或者去医院抽血检查hCG水平，以确定是否怀孕。
2.月经不调：如果排除了怀孕，月经推迟可能是月经不调的表现。引起月经不调的原因有很多，如内分泌紊乱、卵巢功能异常、子宫内膜病变等。此外，生活方式的改变、压力、情绪波动、环境变化等也可能影响月经。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
3.其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经失调。此外，长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。如果有长期服用药物的情况，建议咨询医生。
对于不同人群，需要注意以下几点：
1.青春期少女：青春期少女月经初潮后的一段时间内，由于卵巢功能尚未完全发育成熟，可能会出现月经不规律的情况。如果没有其他不适，可以先观察，随着年龄的增长，月经会逐渐规律。
2.育龄期女性：育龄期女性如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。此外，长期压力过大、过度节食、剧烈运动等也可能导致月经失调。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
3.围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经会变得不规律，甚至停经。这是正常的生理现象，但也需要注意定期体检，以排除其他潜在的健康问题。
总之，月经推迟一道杠不一定正常，需要综合考虑多种因素。如果有疑虑，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。同时，保持健康的生活方式，对于维护月经的正常规律也非常重要。