一般来说，怀孕5-6周时可以通过阴道超声看到胎芽，怀孕6-7周时可以通过腹部超声看到胎心。但胎芽胎心的出现时间可能因个体差异和受孕时间而有所不同。
如果平时月经周期规律，一般在停经50天左右可以看到胎芽和胎心搏动。如果平时月经周期不规律或排卵延迟，胎芽和胎心出现的时间也会相应延迟。
需要注意的是，超声检查只能看到胎芽和胎心的存在，并不能确定其是否正常。如果超声检查发现胎芽和胎心异常，需要进一步进行相关检查，如孕酮、HCG等，以确定是否存在胎停育等情况。
对于备孕或已经怀孕的女性，以下是一些建议：
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
补充叶酸：备孕期间和怀孕早期应补充叶酸，预防神经管畸形。
避免有害物质：避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理问题。
如果对胎芽胎心的出现时间有疑问或担忧，建议及时咨询医生，医生会根据个人情况进行详细的解答和指导。同时，要保持良好的心态，相信宝宝会健康成长。