怀孕时食用海参是可以的，但需注意以下几点：
1.海参营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等，有助于孕妇及胎儿的健康。但海参性滑利，对于脾胃虚寒、腹痛便溏的孕妇，应避免食用，以免加重症状。
2.孕妇在食用海参时，应注意适量，过量食用可能会引起消化不良、过敏等问题。
3.选择海参时，应选择品质好、无污染的海参，并确保其来源合法。
4.孕妇在食用海参时，应注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡。
总之，怀孕时食用海参是有益的，但需注意适量、选择品质好的海参，并注意与其他食物的搭配。如有任何不适，应及时就医。