想要养胃，可以尝试以下食疗秘方：
1.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2.山药百合大枣粥：山药具有补脾和胃之功能；百合清热、润燥、安神；大枣健脾和胃、益气生津。三者同煮为粥，具有补脾养胃、清热润燥的作用。
3.红薯粥：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.胡萝卜大米粥：胡萝卜素可转化成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、钼和芥子油等成分，能促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
5.鸡蛋花粥：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，将大米煮粥，待粥好后，将鸡蛋花打散后倒入粥内，调味稍煮即可。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。适用于因肠胃积热而引起的口臭、舌苔黄厚、便秘等症状的患者食用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。