宝宝吃辅食后便秘，可采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可适当增加辅食中蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，以促进肠道蠕动。
多喝水：保证宝宝摄入足够的水分，有助于软化粪便，预防便秘。
2.培养良好的排便习惯：
固定时间：每天选择一个相对固定的时间让宝宝排便，让其形成条件反射。
营造氛围：在排便时，可保持周围环境安静、舒适，让宝宝放松。
3.腹部按摩：
以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。
每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
4.适当运动：
增加宝宝的活动量，有助于促进肠道蠕动。
可以让宝宝多爬、多翻身，也可以带宝宝进行适量的户外活动。
5.就医治疗：
如果便秘症状严重，通过以上方法无法缓解，或出现腹胀、腹痛、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况，开具开塞露、益生菌等药物进行治疗。
6.选择合适的辅食：
初期添加辅食时，应选择易消化的食物，如米粉、蔬菜泥等。
逐渐增加食物的种类和质地，避免过于精细或难以消化的食物。
7.观察宝宝情况：
密切观察宝宝的排便情况、食欲、精神状态等，如有异常应及时就医。
如有需要，可咨询医生或营养师，获取更专业的建议。