如果在第一次性行为时感到疼痛或难以进入，可以尝试以下方法：
1.放松心情：性行为应该是一种愉悦的体验，不要过于紧张或焦虑。深呼吸、放松身体，可以缓解紧张情绪。
2.增加前戏：充分的前戏可以帮助女性身体自然地分泌润滑液，减少疼痛和不适感。
3.使用润滑剂：如果润滑不足导致疼痛，可以使用水溶性润滑剂来减轻不适。
4.慢慢进入：不要急于进入，可以尝试使用一些缓慢的、温柔的动作，逐渐适应。
5.沟通很重要：与伴侣进行开放和诚实的沟通，让对方了解你的感受和需求。
需要注意的是，如果疼痛持续或伴有其他异常症状，如出血、瘙痒、异味等，可能是存在疾病问题，应及时就医进行检查和治疗。此外，未成年人性行为可能会对身体和心理健康造成负面影响，请避免过早进行性行为。
以上内容仅供参考，如果有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的建议。