来月经时吃巧克力一般不会造成不良影响，但也没有特别的益处。
巧克力的主要成分包括可可脂、可可液块、白砂糖、乳制品等，这些成分中含有一定量的咖啡因和可可碱，可能会对神经系统和心血管系统产生一定的刺激作用，导致心跳加快、失眠等。但巧克力中的这些成分含量并不高，而且每个人对咖啡因和可可碱的耐受性也不同，因此一般不会对月经造成明显的影响。
需要注意的是，巧克力的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。此外，如果本身有糖尿病、肥胖等疾病，或者对巧克力中的成分过敏，应避免食用巧克力。
总之，来月经时可以吃巧克力，但应适量食用，避免过量。同时，应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果在月经期间出现了严重的不适症状，如痛经、月经量过多等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。