吃东西没味觉是感冒的常见症状，以下是一些可以帮助恢复味觉的方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛和干燥，从而改善味觉。
2.补充维生素C和锌：维生素C和锌对于免疫系统的正常功能至关重要，可以通过食用富含这些营养素的食物来补充，如柑橘类水果、草莓、菠菜、海鲜等。
3.避免刺激性食物：在感冒期间，应避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激味觉感受器，导致味觉更加迟钝。
4.尝试使用调味料：在食物中适量添加调味料，如盐、胡椒、姜、蒜等，可以帮助增加味觉感受。
5.保持口腔清洁：定期刷牙、使用漱口水可以保持口腔清洁，减少口腔感染和异味，有助于恢复味觉。
6.休息和放松：充足的睡眠和放松可以增强身体的免疫力，有助于缓解感冒症状和恢复味觉。
7.药物治疗：如果味觉问题持续时间较长或严重影响生活，可以考虑使用一些药物，如退烧药、止咳药等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果味觉问题持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等，可能是感冒引起的并发症，需要及时就医进行治疗。此外，对于某些人群，如老年人、免疫系统较弱的人或患有其他疾病的人，感冒可能会导致更严重的健康问题，应密切关注身体状况并遵循医生的建议进行治疗。