一开空调就喉咙痒可以通过调整空调设置、改善室内环境等方式缓解。一般来说，可从以下几方面入手。
调整空调相关设置
调节温度与风速： 将空调温度设置在25℃~27℃较为适宜，避免温度过低刺激喉咙。同时，把风速调小，避免强风直接吹向人体，尤其是对着喉咙部位。比如，把空调风速设置为低风档，让空气较为柔和地流动。定期清洗空调： 空调内部容易积聚灰尘、霉菌等，这些物质在空调运行时会被吹出，刺激喉咙导致发痒。建议每2~3个月清洗一次空调的滤网和散热片。清洗滤网可以用肥皂水浸泡后冲洗干净，散热片则可以使用专门的空调清洁剂按照说明进行清洗。
改善室内环境
增加空气湿度： 空调运行会使室内空气变得干燥，干燥的空气容易刺激喉咙。可以使用加湿器来增加空气湿度，将室内空气湿度保持在40%~60%的适宜范围。一般来说，加湿器中的水位要控制好，避免溢出，并且要定期清洁加湿器，防止滋生细菌。摆放绿色植物： 一些绿色植物可以起到净化空气的作用，同时还能增加室内的湿润度。例如绿萝，它能吸收空气中的甲醛等有害气体，并且通过蒸腾作用增加周围空气湿度。可以在室内摆放几盆绿萝，但要注意定期浇水和修剪。
个人防护措施
佩戴口罩： 在空调房间内时佩戴口罩，尤其是对于喉咙敏感的人。选择棉质或专门的防护口罩，可以过滤部分空气中的灰尘和刺激性物质，减少对喉咙的刺激。及时补充水分： 即使在空调房间内，也要注意多喝水，保持喉咙湿润。每天至少饮用1500~2000毫升的水，可以少量多次饮用。比如每隔1~2小时喝一杯水，这样能有效缓解喉咙因干燥引起的发痒。