近视眼度数降低一百多度可能与多种因素有关，比如良好的用眼习惯、视功能训练、眼部健康状态改善等。
一、良好用眼习惯的养成
1. 合理用眼时间
长期保持良好的用眼习惯是关键。例如，避免长时间连续近距离用眼，像看手机、电脑屏幕时，遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看20分钟电子屏幕，就眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。这样能让眼睛的睫状肌得到适当放松，缓解因持续紧张导致的近视度数加深情况，从而可能使度数降低。这是因为睫状肌长时间处于收缩状态会引起调节痉挛，影响晶状体的正常调节功能，而合理用眼让睫状肌放松，有助于恢复晶状体的部分弹性，进而可能使度数有所降低。
2. 改善用眼环境
充足且适宜的光线环境对眼睛健康很重要。在光线过暗或过亮的环境中用眼，都会增加眼睛的疲劳度。比如，在看书、学习时，使用合适的台灯，保证光线均匀柔和，避免眩光和阴影。良好的用眼环境能减少眼睛为了适应不良光线而进行的过度调节，降低眼睛的疲劳程度，对控制近视发展或使度数降低有积极作用。
二、视功能训练的作用
1. 眼部肌肉锻炼
通过特定的视功能训练可以锻炼眼部肌肉。例如，眼部聚焦训练，包括远近交替注视训练等。这种训练能增强眼部肌肉的力量和灵活性，提高眼睛的调节能力。当眼睛的调节功能得到提升时，晶状体的屈光状态可能会趋于稳定甚至有所改善，从而使近视度数降低。比如，通过反复让眼睛在看远和看近之间切换，训练睫状肌的收缩和舒张功能，促进其恢复正常的调节功能，进而影响近视的度数。
2. 双眼视功能优化
有些人通过专业的视功能训练优化了双眼视功能。正常的双眼视功能对于维持良好的视力和稳定的近视度数很重要。如果双眼视功能出现问题，可能会导致眼睛更容易疲劳，近视度数加深。而经过针对性的视功能训练，改善了双眼视功能，比如提高了融像能力等，就有助于控制近视发展，甚至使度数降低。
三、眼部健康状态的改善
1. 眼部疾病的影响
眼部一些潜在疾病的改善也可能使近视度数降低。例如，某些眼部炎症得到控制后，眼睛的屈光状态可能会恢复部分正常。或者眼部的一些异常结构在经过治疗或自身调整后，不再影响眼睛的屈光情况。比如，原本存在的轻度眼部炎症导致眼睛调节功能异常，炎症消退后，眼睛的调节功能恢复，近视度数就可能降低。
2. 营养状况的作用
良好的营养状况对眼睛健康也有影响。例如，摄入足够的维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质，有助于维护眼睛的正常结构和功能。维生素A参与视网膜中视紫红质的合成，缺乏时可能影响视力；而叶黄素等抗氧化物质可以保护眼睛免受自由基的损伤。当身体营养充足时，眼睛的健康状态更好，可能有助于近视度数的稳定或降低。参考文献：
《眼科学》（十四五规划教材）
中华中医药学会《中医眼科相关指南》
Q：所有近视患者都能通过这些方法使度数降低一百多度吗？
A：不是所有近视患者都能通过这些方法使度数降低一百多度。近视的类型、程度以及个体的身体状况等都有影响。比如，高度近视患者由于眼轴已经明显变长，度数降低的幅度相对有限；而一些轻度近视且眼部状况较好的患者可能更有可能出现较明显的度数降低。
Q：视功能训练必须要在专业机构进行吗？
A：专业的视功能训练最好在专业机构进行。因为专业机构有专业的设备和人员，能够根据患者的具体情况制定精准的训练方案。如果自行进行不恰当的视功能训练，可能达不到预期效果，甚至可能对眼睛造成损伤。
Q：良好的用眼习惯具体要怎么坚持？
A：坚持良好的用眼习惯需要从多方面入手。首先，控制使用电子设备的时间，比如每天看手机、电脑等不超过1 - 2小时；其次，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离；再者，保证每天有足够的户外活动时间，每天不少于2小时，让眼睛接触自然光线，缓解疲劳。
Q：眼部健康状态改善具体有哪些表现？
A：眼部健康状态改善可能表现为眼睛干涩、疲劳等不适症状减轻，视力相对稳定或有所提高，眼部检查时发现炎症等问题消失，眼部结构无异常变化等。
Q：营养状况对近视度数降低有多大影响？
A：营养状况对近视度数降低有一定影响，但不是唯一决定因素。充足的营养可以为眼睛的正常代谢和功能维持提供保障，有助于眼睛处于较好的健康状态，从而在一定程度上促进近视度数的稳定或降低，但具体影响程度因个体差异而异。
Q：近视度数降低一百多度后还会反弹吗？
A：近视度数降低一百多度后仍有反弹的可能。如果在度数降低后不能继续保持良好的用眼习惯、视功能训练以及眼部健康状态，比如又长时间近距离用眼、不注意用眼环境等，近视度数可能会再次上升。
Q：儿童近视患者出现度数降低一百多度需要特别注意什么？
A：儿童近视患者出现度数降低一百多度时，更要特别注意。要密切关注孩子的用眼情况，保证孩子每天有足够的户外活动，监督孩子保持正确的用眼姿势和合理的用眼时间，同时要定期带孩子进行眼部检查，观察度数变化情况，并且要按照医生的建议进行视功能训练等，因为儿童的眼睛还在发育阶段，更需要精心呵护来稳定视力。
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