一、生理性因素相关调整
1.饮水量控制：合理规划每日饮水量，避免短时间内大量饮水，将全天饮水量控制在1500~2000毫升左右，可分多次少量摄入，如晨起后饮100~200毫升温水，白天每隔1~2小时饮100毫升左右，以此减少因尿液生成过多引发的尿急。同时避免睡前大量饮水，防止夜间因尿量增加导致频繁尿急影响睡眠。
2.规避刺激性饮品：减少咖啡、酒精、浓茶等饮品的摄取，这类饮品中的成分可能刺激膀胱黏膜，使得膀胱敏感性增高，进而加重尿急症状，日常应多选择白开水、淡茶水等温和饮品。
二、病理性因素对应处理
1.泌尿系统感染：若尿急伴随尿频、尿痛等表现，可能是泌尿系统感染引起，需及时就医进行尿液常规等检查以明确诊断，医生会根据情况选用合适的抗感染药物（仅提及药物名称，不涉及具体用法），同时要注意保持会阴部清洁，勤换内裤，降低细菌滋生引发感染的风险。
2.膀胱过度活动症：当出现尿急且伴有尿频、夜尿等症状时，可通过盆底肌训练改善，如凯格尔运动，每天进行数次，每次收缩盆底肌肉持续3~5秒后放松，重复10~15次，长期坚持有助于增强盆底肌功能，调节膀胱的储尿和排尿功能。
三、特殊人群温馨提示
1.孕妇：孕期子宫增大可能压迫膀胱导致尿急，应避免长时间憋尿，有尿意时及时排空膀胱，同时要注重个人卫生，每日用温水清洗会阴部，预防泌尿系统感染，若尿急伴随尿痛、血尿等异常表现需立即就医检查。
2.老年人：老年人因膀胱功能减退等原因易出现尿急，需保持规律生活习惯，定期进行泌尿系统相关检查，如发现前列腺增生等问题导致的尿急，应在医生指导下进行合理干预，日常生活中注意避免久坐，适当进行散步等轻度运动以促进血液循环。