鼻子里面上火结痂很疼，可能是由于鼻腔干燥、感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，多喝水，避免长时间处于干燥环境。
2.清理鼻腔：可以使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，清除结痂和分泌物，减轻炎症和疼痛。
3.避免刺激：避免挖鼻、用力擤鼻等刺激行为，不要频繁触碰鼻部。
4.调整饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用鼻腔黏膜润滑剂、抗生素软膏等药物缓解症状。
6.治疗原发病：如果上火是由于其他疾病引起的，如感冒、鼻炎等，需要积极治疗原发病。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、出现鼻出血、鼻塞等症状加重的情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在采取治疗措施前应咨询医生的意见。同时，如果症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。