老是流鼻血时，首先可以尝试简单的压迫止血法。用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时可以用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩减少出血。
日常止血小妙招
指压止血： 就是用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，一般坚持5-10分钟能起到止血作用。比如轻微鼻出血时，马上采用这个方法大多能止住。填塞止血： 如果出血稍多些，可以用干净的棉球或纸巾填塞鼻腔，然后再进行指压，能增强止血效果。但填塞时要注意轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
改善鼻腔环境预防
保持湿度： 室内空气干燥容易导致鼻出血，可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右。比如在干燥的季节，每天使用加湿器2~3小时能有效改善鼻腔干燥状况。避免挖鼻： 经常挖鼻孔会破坏鼻腔黏膜，容易引起鼻出血。要教育孩子不要随意挖鼻孔，大人自己也要注意，改掉这个不良习惯。
疾病相关的应对
鼻部炎症： 如果是因为鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症引起的经常流鼻血，需要积极治疗炎症。比如过敏性鼻炎导致的鼻出血，要避免接触过敏原，可在医生指导下使用抗过敏药物控制症状。全身性疾病： 像高血压、血液系统疾病等全身性疾病也可能引发鼻出血。如果本身有高血压，要按时服用降压药，将血压控制在正常范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下；如果怀疑有血液系统疾病，需要及时就医进行相关检查，如血常规、凝血功能等，明确诊断后进行针对性治疗。