中度抑郁症的严重程度可能会对个人的健康产生较大影响，以下是一些可能的症状、治疗选择以及日常生活中的注意事项：
1.身体症状：
睡眠问题：可能包括入睡困难、睡眠浅、早醒等。
食欲改变：可能表现为食欲不振或过度进食。
疲劳感：经常感到疲倦、无力。
疼痛问题：可能出现头痛、腹痛等身体不适，但检查后并无明显器质性病变。
性功能障碍：男性可能出现勃起功能障碍，女性可能出现性欲减退或性快感缺失。
2.治疗选择：
药物治疗：抗抑郁药物是常用的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。
心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力治疗等心理治疗方法可以帮助患者改变消极的思维方式和应对策略。
综合治疗：药物治疗结合心理治疗通常被认为是最有效的治疗方法。
3.日常生活注意事项：
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
坚持适度的运动，如散步、跑步、瑜伽等，可以改善情绪和身体状态。
注意饮食健康，均衡摄入营养，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
建立良好的社交支持系统，与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
学习应对压力的技巧，如深呼吸、放松训练、时间管理等。
定期复诊，与医生保持沟通，按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人对抑郁症的体验和反应可能不同，治疗方案应根据个人情况制定。如果怀疑自己患有中度抑郁症，应及时寻求专业医生的帮助。此外，家人和朋友的支持也对患者的康复至关重要。