近视后视力无法自然恢复，但是可以通过科学的方法来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜是最常见的矫正近视的方法，建议及时佩戴眼镜，以避免近视度数进一步加深。
2.角膜塑形镜：也称为OK镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。
3.近视手术：对于成年人，近视度数稳定两年以上，可以考虑近视手术来矫正视力。近视手术有多种方式，如LASIK、SMILE等，需要在专业医生的评估下选择适合的手术方式。
4.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、电脑等，每20分钟需要休息20秒，向20英尺（6米）以外的远处眺望，以放松眼睛。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
6.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持30-35厘米；不要在摇晃的车上看书；不要躺在床上或沙发上看书；不要在强光或弱光下看书。
7.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油等，有助于保护眼睛。
8.定期检查：建议每半年到一年进行一次眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于青少年儿童，家长应该特别关注孩子的视力健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长应该鼓励孩子多参加户外活动，减少使用电子设备的时间，培养良好的用眼习惯。
需要注意的是，近视的发生和发展是一个渐进的过程，需要长期的关注和管理。如果发现孩子的视力有问题，应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，家长应该关注孩子的心理健康，避免因为视力问题而产生自卑、焦虑等情绪问题。