精子检查一般通过手淫法留取精液，具体步骤如下：
1.禁欲：检查前应禁欲2-7天，禁欲时间过长或过短都会影响精子质量。
2.准备：在留取精液前，应先排尿，然后用温水清洗双手和外生殖器。
3.手淫：通过手淫的方式将精液收集到干净的容器中，注意不要使用避孕套或其他避孕工具，以免影响精子的质量。
4.注意事项：
留取精液时应尽量放松，避免紧张和焦虑情绪，以免影响精子的质量。
手淫过程中应注意卫生，避免将尿道口的细菌带入精液中。
收集精液后应立即送检，如需保存，应将精液置于保温杯中，在1-2小时内送检。
如果手淫取精困难或有其他特殊情况，可咨询医生，医生会根据具体情况选择合适的取精方法。
总之，精子检查是男性生殖系统检查的重要项目之一，取精方法简单，但需要注意一些细节，以确保检查结果的准确性。如果对取精过程有任何疑问，可咨询医生或专业人士。