白带多有异味可能是阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的表现，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些改善白带异常的建议：
1.就医检查：及时到医院妇科就诊，进行白带常规、B超等检查，明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，内裤要选择棉质、透气的材质。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。
3.避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
4.按医嘱用药：如果是阴道炎或宫颈炎等疾病引起的白带异常，需要按照医生的建议使用药物治疗。用药期间要注意遵医嘱用药，避免私自停药或增减药量。
5.调整饮食：饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。适当运动，增强身体免疫力。
7.定期复查：治疗后要按照医生的建议定期复查，了解病情恢复情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，白带多有异味可能是多种妇科疾病的表现，不同的病因治疗方法也不同。因此，在出现白带异常时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗期间要注意个人卫生，避免性生活，按照医嘱用药，定期复查，以促进病情的早日康复。