大腿后侧肌肉疼痛可能是肌肉拉伤、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、髋关节炎、梨状肌综合征等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：运动前没有做好热身或运动强度过大，可能导致大腿后侧肌肉拉伤，从而引起疼痛。患者需要立即停止运动，休息一段时间，避免疼痛加剧。可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用大腿后侧肌肉，可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。患者需要注意休息，避免过度劳累。可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致大腿后侧肌肉疼痛。患者可能还会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者需要卧床休息，避免腰部负重。可以在医生的指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。如果症状严重，需要进行手术治疗。
4.髋关节炎：髋关节炎可能导致髋关节疼痛，疼痛可能放射至大腿后侧。患者可能会出现髋关节活动受限、跛行等症状。患者需要注意保暖，避免着凉。可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、吲哚美辛等。如果药物治疗效果不佳，需要进行手术治疗。
5.梨状肌综合征：梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，导致大腿后侧肌肉疼痛。患者可能会出现臀部疼痛、下肢麻木等症状。患者需要注意休息，避免久坐。可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。如果症状严重，需要进行手术治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动。可以适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。