老人想要健康，常吃以下6种养生食物：
1.燕麦：富含膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇，预防心脏病。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于预防老年痴呆和眼部疾病。
3.豆腐：富含植物蛋白、钙和铁等营养成分，有助于预防骨质疏松和贫血。
4.红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于预防便秘和心血管疾病。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
6.鸡肉：富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持肌肉健康，预防贫血和疾病。
需要注意的是，老人在选择食物时，应根据个人的健康状况和饮食需求进行选择。同时，老人应保持适量的运动和良好的生活习惯，以维持身体健康。