总是想尿尿，可能是以下原因引起：
1.生理性尿频：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，从而导致尿频。
精神紧张：当人处于紧张、焦虑或兴奋等情绪状态时，可能会引起尿频。
气候寒冷：在寒冷的环境中，身体会通过排尿来散失多余的热量，导致尿频。
怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病，可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果总是想尿尿，且伴有尿急、尿痛、尿不尽等症状，或者尿频症状持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意个人卫生，保持尿道口清洁；适量饮水，避免憋尿；避免食用辛辣、刺激性食物；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果是由于怀孕引起的尿频，属于正常现象，无需特殊处理，注意休息即可。如果是由于疾病引起的尿频，应积极治疗原发病。