每天吃西瓜的好处主要包括以下几个方面：
1.补充水分和营养：西瓜含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质，能够为身体提供所需的水分和营养。
2.促进消化：西瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.降低血压：西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的物质，能够促进血管扩张，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4.美容养颜：西瓜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
5.防暑降温：西瓜具有清热解暑的作用，能够缓解炎热天气带来的不适，特别适合在夏季食用。
总之，每天吃西瓜对身体有很多好处，但也需要注意适量食用，因为西瓜中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。同时，西瓜属于寒性食物，脾胃虚寒的人应适量食用，以免引起不适。