嗓子疼说话声音哑可能是由多种原因引起的，以下是一些急救方法：
1.休息：尽量减少用嗓，避免长时间说话或大声喊叫，让嗓子得到充分的休息。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解嗓子疼痛和嘶哑。可以喝温水或温盐水，避免喝刺激性饮料。
3.避免刺激物：避免吸烟、暴露在烟雾环境中，少吃辛辣、油腻、酸性食物，以及过热或过冷的食物和饮料。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解嗓子疼痛和嘶哑，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药；氨溴索、溴己新等化痰药；西瓜霜、草珊瑚含片等含片。但请在医生的指导下使用药物。
6.蒸汽吸入：可以用热水蒸汽吸入的方式来缓解嗓子疼痛和嘶哑。将脸对着一盆热水，用毛巾盖住头部，让蒸汽进入呼吸道，但要注意避免烫伤。
7.就医：如果嗓子疼痛和嘶哑持续时间较长、症状严重、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于急救和缓解症状，如果嗓子疼痛和嘶哑是由严重的疾病引起的，如喉部感染、声带息肉等，需要及时就医并接受专业的治疗。此外，对于长期嗓音工作者或有嗓音问题的人群，应注意正确的发声方法和保护嗓子，避免过度用嗓和长时间暴露在噪音环境中。