一般来说，正常人血压呈现明显的昼夜节律，通常晨起后血压迅速升高，上午6 - 10点和下午4 - 8点各有一个高峰，夜间血压较低，呈现“两峰一谷”的变化规律。
晨起后血压上升阶段
人体经过一夜的休息，交感神经开始兴奋，促使血压逐渐升高，尤其是在早晨醒来后的一段时间内，血压会较快上升，这是因为身体从休息状态过渡到活动状态，激素分泌等生理变化导致血压升高。
上午6 - 10点高峰时段
这个时间段是血压一天中较高的阶段之一，多种因素共同作用使得血压达到一个高峰值。例如，身体内的肾上腺素等升压物质分泌增加，促进血管收缩，从而使血压上升。
下午4 - 8点高峰时段
同样是血压较为明显的升高时期，与人体的日常活动节奏以及身体的生理调节有关，下午人们可能会进行一些活动，身体的代谢等情况变化也会影响血压，使其再次出现升高的高峰。
夜间血压低谷阶段
夜间人体代谢减缓，交感神经兴奋性降低，血压相对处于较低水平，但也存在个体差异，部分高血压患者夜间血压可能不会降得过低，甚至可能出现异常波动。
对于有高血压的人群，需要密切关注不同时段的血压变化，尤其是存在昼夜节律异常的情况，要根据自身血压波动特点来合理安排用药等治疗措施。而健康人群也应了解血压的这种昼夜节律，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以维持血压的正常节律。