通过刮痧治疗肩颈疼痛的方法如下：
1.选择合适的刮痧板和刮痧油。
2.让患者取舒适的体位，暴露肩颈部。
3.先在肩颈部涂抹适量的刮痧油，然后用刮痧板从风池穴开始，沿着督脉、膀胱经、小肠经的循行路线，自上而下地刮拭，每条线刮拭5-10遍。
4.刮拭时，力量要适中，以患者能够承受为宜，不要过度用力。
5.刮拭完毕后，用干净的毛巾擦干刮痧油，让患者休息片刻。
只刮5条线的原因是，这5条线是肩颈部的主要经络，包括督脉、膀胱经和小肠经。通过刮拭这些经络，可以促进气血流通，缓解肩颈疼痛，改善颈部肌肉的紧张和僵硬。
需要注意的是，刮痧治疗肩颈疼痛虽然有一定的效果，但并不是适用于所有人群。如果肩颈疼痛严重，或者伴有其他症状，如头晕、手臂麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，刮痧时要注意保暖，避免着凉。如果皮肤有破损或感染，不宜进行刮痧治疗。