六个月宝宝是否需要补钙和锌，应根据具体情况而定。一般来说，宝宝在出生后六个月内，通过母乳或配方奶可以获得足够的钙和锌。但如果宝宝有以下情况，可能需要额外补充：
1.宝宝是早产儿或低体重儿。
2.宝宝有佝偻病或缺锌的症状。
3.宝宝的饮食中钙和锌摄入不足。
4.宝宝有影响钙和锌吸收的疾病。
如果宝宝有以上情况，建议家长带宝宝去医院检查，在医生的指导下补充钙和锌。同时，家长也可以通过以下方法来判断宝宝是否需要补充钙和锌：
1.观察宝宝的症状。如果宝宝出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、鸡胸、方颅等症状，可能是缺钙。如果宝宝出现食欲减退、生长发育缓慢、地图舌、反复口腔溃疡等症状，可能是缺锌。
2.检查宝宝的饮食。如果宝宝的饮食中富含钙和锌，如奶制品、豆制品、海鲜、肉类等，一般不需要额外补充。如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，可能需要补充。
3.检测宝宝的血钙和锌含量。如果宝宝的血钙和锌含量低于正常范围，可能需要补充。但这种方法需要去医院进行，不建议家长自行检测。
总之，六个月宝宝是否需要补钙和锌，需要综合考虑多种因素。家长应该在医生的指导下，根据宝宝的具体情况进行补充。同时，家长也应该注意宝宝的饮食均衡，让宝宝摄入足够的营养物质。