脸上长囊肿型痘痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：当人体内分泌失调时，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，同时，毛囊角质也会变得异常，导致毛囊堵塞，形成痘痘。
2.细菌感染：皮肤表面的痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染，会导致毛囊发炎，形成痘痘。
3.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致人体内分泌失调，增加长痘痘的风险。
4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会导致人体内分泌失调，增加长痘痘的风险。
5.压力过大：长期处于高压状态下，会导致人体内分泌失调，增加长痘痘的风险。
6.遗传因素：如果父母或家族中有长痘痘的人，那么自己长痘痘的风险也会增加。
对于脸上长囊肿型痘痘的人群，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免油脂和细菌在皮肤表面滋生。
2.饮食清淡：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃高糖、高油、高盐的食物。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
4.减少压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
6.及时就医：如果痘痘严重影响生活，可以咨询医生，使用药物治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在治疗痘痘时需要特别注意，应该在医生的指导下使用药物。同时，痘痘的治疗需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果痘痘持续不愈或者出现加重的情况，应该及时就医，以免延误病情。