大姨妈不多血有点发黑可能是宫寒、气滞血瘀、子宫内膜炎等原因所致，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.宫寒：如果女性在经期不注意保暖，或食用了过多生冷、寒凉的食物，可能会导致宫寒，使经血排出不畅，出现大姨妈不多、血有点发黑的情况。患者可以通过热敷、艾灸等方式缓解症状，同时要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物。
2.气滞血瘀：如果女性长期情志不畅、抑郁，或受到外界环境的刺激，可能会导致气滞血瘀，使经血在子宫内淤积，出现大姨妈不多、血有点发黑的情况。患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理，同时要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
3.子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，如果患有子宫内膜炎，可能会导致子宫内膜充血、水肿，使经血排出不畅，出现大姨妈不多、血有点发黑的情况。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，同时要注意个人卫生，避免性生活。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用红枣、桂圆等食物，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜等。