两侧太阳穴痛的原因及解决方法如下：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。其特征是反复发作的单侧或双侧太阳穴疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、曲坦类药物等）和生活方式调整（如避免诱因、规律作息、饮食调整等）。
2.紧张型头痛：紧张型头痛是一种常见的慢性头痛，可能与头颈部肌肉紧张、神经血管功能障碍等有关。其特征是双侧太阳穴或整个头部的紧束性、压迫性或胀痛感，常伴有颈部疼痛、肩部疼痛等症状。紧张型头痛的治疗方法包括药物治疗（如肌肉松弛剂、抗抑郁药等）和物理治疗（如按摩、针灸、理疗等）。
3.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，可能导致头痛，尤其是太阳穴疼痛。其特征是血压升高，可能伴有头晕、耳鸣、心悸等症状。高血压的治疗方法包括药物治疗（如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等）和生活方式调整（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）。
4.眼部疾病：眼部疾病如屈光不正、青光眼等也可能引起太阳穴疼痛。屈光不正可导致视力模糊，而青光眼则会导致眼压升高，从而引起头痛。这些情况需要眼科医生进行诊断和治疗。
5.其他原因：太阳穴疼痛还可能与感染、代谢紊乱、药物副作用、心理因素等有关。例如，感冒、鼻窦炎等感染性疾病可能引起头痛；低血糖、甲状腺功能亢进等代谢性疾病也可能导致头痛；某些药物如抗抑郁药、降压药等可能引起头痛；长期压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致头痛。
总之，两侧太阳穴痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。