乳腺纤维瘤疼痛时可先通过一般处理缓解，若疼痛持续不缓解或加重需及时就医。一般来说，轻度的乳腺纤维瘤疼痛可以先尝试通过调整生活方式来改善。
生活方式调整缓解
穿戴合适内衣： 选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，一般建议每天佩戴内衣时间不超过8 - 10小时，这样能减少对乳腺纤维瘤部位的压迫刺激，从而在一定程度上缓解疼痛。保持良好心态： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会加重乳腺纤维瘤的疼痛症状。要学会调节情绪，比如每天可以花15 - 30分钟进行冥想、听舒缓的音乐等，保持心情舒畅，一般坚持一段时间后，疼痛可能会有所减轻。
就医评估与可能的处理
就医检查： 如果乳腺纤维瘤疼痛持续超过1 - 2周没有缓解，或者疼痛程度逐渐加重，就需要及时就医。医生通常会进行乳腺超声等检查，来明确乳腺纤维瘤的情况。一般乳腺超声检查可以在10 - 20分钟内完成，通过超声可以清晰看到乳腺纤维瘤的大小、位置等。医生评估处理： 医生会根据乳腺纤维瘤的具体情况来决定下一步处理。如果乳腺纤维瘤较小，疼痛不严重，可能会建议定期复查，观察纤维瘤的变化；如果乳腺纤维瘤较大（直径超过3厘米等情况），或者疼痛严重影响生活，可能会考虑手术切除等治疗方式。手术一般是在局部麻醉下进行，术后需要注意伤口护理等。
药物辅助缓解（若有必要）
止痛药选择： 当疼痛较明显时，医生可能会根据情况开具一些止痛药，比如布洛芬等非甾体抗炎药。布洛芬具有抗炎、镇痛的作用，一般服用后0.5 - 1小时左右开始起效，但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。不过，药物只是辅助缓解疼痛，不能从根本上解决乳腺纤维瘤的问题，还是要结合乳腺纤维瘤本身的情况来综合处理。