月经期间可以减肥，但不建议在经期进行剧烈运动或过度节食。
女性在经期时，身体的代谢率会略有提高，这可能会导致一些人在经期内体重略有下降。然而，经期也是女性身体较为虚弱的时候，需要更多的能量和营养来维持身体的正常运转。因此，不建议在经期进行过于剧烈的运动或过度节食，以免对身体造成不良影响。
在经期减肥，可以采取一些温和的方法，如适量的有氧运动、健康的饮食等。适量的有氧运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢率，但需要注意避免过度疲劳和剧烈运动。健康的饮食则可以保证身体摄入足够的营养，同时控制热量的摄入，有助于减肥。
总之，经期减肥需要谨慎，建议在医生或专业健身教练的指导下进行。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，以维持身体的健康和平衡。