声带水肿充血时，一般建议禁声1~2周左右。但具体禁声时间会因个体病情严重程度等因素有所不同。
引发声带水肿充血的常见原因
用声过度：长时间大声说话、唱歌、喊叫等，比如教师连续讲课数小时、歌手高强度排练，都容易导致声带水肿充血。感染因素：病毒或细菌感染引起的咽喉炎等疾病，也可能引发声带水肿充血，像感冒后病毒感染波及声带就较常见。
禁声期间的注意事项
避免发声：除了说话要禁声，咳嗽、清嗓子等也应尽量控制，因为这些动作都会刺激声带，加重水肿充血情况。保持呼吸道湿润：可以适当多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，让呼吸道黏膜保持湿润，有助于声带恢复，但要注意避免喝过热或过冷的水刺激声带。
恢复后仍需注意的要点
正确用声：恢复后也要注意用声适度，避免长时间连续用声，比如每次连续说话尽量控制在半小时以内，然后适当休息。预防再次刺激：要远离吸烟环境，因为烟雾会刺激声带，同时也要避免长时间处于污染的空气中，减少对声带的不良影响。