莫名其妙就烦躁可能由多种因素引起。比如，据相关研究，约有10%-20%的人可能会在没有明显外部诱因时出现莫名烦躁的情况。
可能的生理因素
激素变化方面：女性在月经周期中，体内雌激素和孕激素水平会发生波动，在月经前1-2周左右，约有30%-40%的女性可能会出现情绪烦躁的情况，这与激素变化影响神经递质有关。还有孕妇在孕期，尤其是孕早期和孕晚期，激素大幅改变，也容易出现莫名烦躁，这是因为激素变化干扰了大脑中负责情绪调节的区域功能。疾病影响方面：甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，神经兴奋性增高，约有60%-80%的甲亢患者会出现情绪烦躁、易激动的症状。另外，像糖尿病患者在血糖波动较大时，比如血糖突然降低或升高，也可能出现莫名烦躁，这是因为血糖异常影响了神经系统的正常功能。
可能的心理因素
压力累积方面：现代人工作压力大，长期处于高强度工作状态下，比如一些上班族每天工作时长超过8小时且精神高度集中，持续1-2个月后，就可能出现莫名烦躁情绪，因为长期的压力会让大脑一直处于紧张状态，导致情绪调节失衡。还有学习压力大的学生，尤其是面临重要考试的学生，长时间处于学习压力下，约有50%-70%会出现莫名烦躁，压力不断累积超出心理承受范围就会引发这种情绪。性格因素方面：性格比较敏感、内向的人相对更容易莫名烦躁。这类人对周围环境和自身情绪变化更关注，一点小事就可能放大，比如一个性格内向的人在公共场合被人多看几眼，就可能觉得不被认可而烦躁，长期如此更容易陷入莫名烦躁的状态。而性格开朗、外向的人相对情绪更稳定，但也不是绝对不会出现莫名烦躁，只是概率相对低一些。
可能的环境因素
居住环境方面：长期处于嘈杂、拥挤的居住环境中，比如住在城市中心的嘈杂街道旁，噪音超过50分贝持续超过2个月，就可能影响人的情绪，导致莫名烦躁。还有居住空间狭小、通风不良的环境，也会让人感觉压抑，进而出现莫名烦躁情绪，因为这样的环境不利于人的身心舒适，影响了心理状态。季节变化方面：在秋冬季节，约有10%-15%的人可能会出现莫名烦躁，这与季节变化导致的光照减少有关。光照不足会影响人体生物钟和神经递质分泌，比如血清素分泌减少，就容易让人情绪低落、烦躁。而在夏季，高温天气持续超过1周，气温高于35℃时，也有部分人会出现莫名烦躁，高温使人身体不适，影响情绪。