末次月经是指本次月经的第一天。医学上规定，从末次月经的第一天开始计算孕周、预产期以及推算预产期。
对于月经周期规律的女性来说，末次月经的月份减3或者加9，日期加7，就可以得到预产期。例如末次月经是2023年1月1日，那么预产期就是2023年10月8日。如果末次月经的日期是1月31日，那么预产期就是2023年11月7日。
需要注意的是，末次月经的日期是指月经来潮的第一天，而不是月经结束的那一天。如果月经周期不规律，或者末次月经的日期记不清楚，可以通过早期的超声检查来确定孕周和预产期。
此外，对于一些特殊人群，比如月经不规律、哺乳期闭经、或者曾经做过卵巢手术的女性，推算预产期可能会比较困难，需要医生根据具体情况进行综合判断。
总之，末次月经是妇产科医生常用的一个术语，对于计算孕周、预产期以及评估胎儿的发育情况都非常重要。如果对末次月经或者预产期有任何疑问，建议及时咨询医生。