口腔扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜慢性炎症疾病，具体病因尚不清楚，可能与精神因素、内分泌因素、免疫因素、感染因素、微循环障碍因素、遗传因素等有关。口腔扁平苔藓的病程较长，可持续数月至数年，甚至更长时间。有些患者的病变可能会自行消退，但也有部分患者的病变会持续存在或加重。因此，口腔扁平苔藓是否会自愈以及自愈的时间因人而异，不能一概而论。
加强口腔卫生管理对疾病恢复很有好处。以下是一些具体的建议：
1.刷牙：使用软毛牙刷，早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时要注意清洁舌苔，避免食物残渣和细菌滋生。
2.使用牙线：牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病的发生。
3.漱口：使用含氟漱口水漱口，可以增强牙齿的抗龋能力，预防口腔疾病的发生。
4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激口腔黏膜，加重病情。
6.多吃蔬菜水果：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于口腔黏膜的修复和健康。
7.定期口腔检查：定期进行口腔检查，可以及时发现口腔疾病，采取相应的治疗措施，预防口腔疾病的加重。
总之，口腔扁平苔藓的治疗需要综合考虑患者的病情、病因、年龄、身体状况等因素，制定个性化的治疗方案。同时，加强口腔卫生管理也是口腔扁平苔藓治疗的重要环节之一，可以有效缓解症状，促进疾病的恢复。