脖子两边发胀可能由多种原因引起。比如颈部肌肉劳损就比较常见，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，可能导致颈部肌肉紧张，引发两边发胀，这种情况在长期伏案工作人群中较为多发。
颈部肌肉劳损导致的发胀
长期姿势不良： 长时间低头看手机，每次超过1小时，就容易让颈部肌肉处于紧张状态，进而引起脖子两边发胀。如果长期保持弯腰驼背的坐姿，也会增加颈部肌肉劳损的风险。肌肉疲劳过度： 进行高强度的颈部运动，比如长时间进行颈部瑜伽高难度动作，或者颈部突然受到外伤后没有恢复好，都可能使颈部肌肉疲劳，出现两边发胀的情况。
甲状腺疾病引发的发胀
甲状腺肿大： 当甲状腺发生病变导致肿大时，可能会压迫周围组织，引起脖子两边发胀。比如单纯性甲状腺肿，多与碘摄入不足有关，在一些缺碘地区发病率相对较高。甲状腺炎： 像亚急性甲状腺炎，患者除了脖子两边发胀外，还可能伴有疼痛、发热等症状，一般在病毒感染后容易诱发。
淋巴结肿大造成的发胀
感染因素： 头颈部的感染，如咽喉炎、扁桃体炎等，可能会引起颈部淋巴结肿大，从而导致脖子两边发胀。例如，急性咽喉炎发作时，就可能伴随颈部淋巴结的反应性肿大。肿瘤因素： 颈部淋巴结转移癌也会导致脖子两边发胀，比如鼻咽癌、肺癌等可能出现颈部淋巴结转移，进而引起局部发胀。当出现脖子两边发胀时，如果是颈部肌肉劳损导致的，要注意纠正不良姿势，每工作1小时左右就起身活动颈部5 - 10分钟。如果是甲状腺疾病或淋巴结肿大引起的，应及时就医检查，比如进行甲状腺超声、颈部淋巴结超声等检查，以便明确病因，采取相应的治疗措施。