宫外孕是指受精卵在子宫体腔以外的部位着床发育，其中以输卵管妊娠最为常见。宫外孕hCG自己下降了，可能是以下原因造成的。
1.胚胎死亡：宫外孕时，受精卵在子宫外着床发育，无法正常生长，最终会死亡。胚胎死亡后，hCG水平会逐渐下降。
2.自然流产：宫外孕的受精卵在子宫外着床后，可能会发生自然流产。自然流产会导致胚胎组织排出体外，同时hCG水平也会下降。
3.治疗有效：如果宫外孕被及时发现并采取了有效的治疗措施，如手术或药物治疗，也可能会导致hCG水平下降。
需要注意的是，宫外孕hCG自己下降并不意味着宫外孕已经完全治愈。如果hCG水平下降后又再次升高，或者出现腹痛、阴道流血等症状，可能是宫外孕复发或其他并发症的表现。因此，宫外孕患者需要密切关注自己的病情变化，并按照医生的建议进行定期复查和治疗。
对于宫外孕患者，及时诊断和治疗非常重要。如果怀疑自己可能患有宫外孕，应尽快就医，进行超声检查等相关检查，以明确诊断。一旦确诊为宫外孕，应根据具体情况选择合适的治疗方法，如手术治疗或药物治疗。在治疗过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动和性生活，同时按照医生的要求进行治疗和复查。
此外，对于有生育需求的女性，在备孕前应进行全面的孕前检查，包括输卵管通畅性检查等，以排除潜在的生殖系统疾病。如果曾经有过宫外孕病史，再次备孕时应及时告知医生，以便进行个性化的备孕指导和产前检查。