适当的休息可以放松心情，使身体各个器官处于休息状态，才能满足身体各个器官的血液供应，睡觉过多可以引起脑动脉供血不足的症状，可以出现头晕、头疼等症状。
因为睡觉时血流速度减慢， 长时间的血流缓慢，可以引起脑动脉供血不足的症状，起床后引起一过性脑动脉供血不足，引起头晕、头疼等症状。
睡觉时间过少，也可以引起头晕、头疼等脑动脉供血不足的症状，平时安排合理的休息时间，午睡时间不要超过半小时，以免睡觉过多出现头晕、头疼等不适症状，晚上睡觉时间为7-8小时，晚上11点前最好睡觉，平时不熬夜，饮食清淡，保证良好的睡眠质量。