下午犯困头晕可能由多种原因引起。比如，睡眠不足或质量差是常见因素，若夜间睡眠时长不足7~8小时，就容易在下午出现犯困头晕情况。
一、睡眠相关因素
睡眠时长不足： 成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能。如果前一晚熬夜，睡眠时间少于7小时，大脑得不到充分休息，下午就容易犯困头晕。比如学生熬夜写作业，第二天下午上课就可能出现这种状况。睡眠质量不佳： 存在睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间睡眠中会反复出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，即便睡眠时间够，下午也会犯困头晕。还有多梦、易醒的人，睡眠处于浅睡眠状态，休息不充分，也会引发下午犯困头晕。
二、饮食方面原因
午餐过于油腻： 中午吃了大量高脂肪、高蛋白质的食物，如油炸食品、肥肉等，消化系统需要大量血液来帮助消化，脑部血液供应相对减少，就容易导致下午犯困头晕。例如一顿饭吃了很多炸鸡、红烧肉，之后就可能感觉没精神、头晕。午餐碳水化合物摄入过多： 午餐吃了过多米饭、面包等富含碳水化合物的食物，饭后血糖会迅速升高，随后又快速下降，造成血糖波动，引发下午犯困头晕。比如中午吃了很多白米饭，下午可能就会觉得脑袋昏沉。
三、疾病因素
贫血： 贫血患者红细胞携带氧气的能力下降，导致脑部供氧不足。常见的缺铁性贫血，由于铁摄入不足或吸收障碍等原因引起，患者除了下午犯困头晕，还可能伴有面色苍白、乏力等症状。一般通过血常规检查能发现血红蛋白低于正常范围。低血压： 血压低于90/60mmHg属于低血压，当血压过低时，脑部灌注压不足，会出现下午犯困头晕的情况，还可能伴有眼前发黑、心慌等症状。体质虚弱的人、长时间站立的人容易出现低血压。颈椎病： 颈椎病患者如果颈椎病变压迫椎动脉，会影响脑部的血液供应，导致脑供血不足，从而出现下午犯困头晕的现象，同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。长期伏案工作、低头玩手机的人易患颈椎病。