经期跑步的好处和坏处

经期适量运动有助于经血排出，可以缓解痛经症状。但是如果运动过于剧烈，就有可能导致月经量增多以及痛经等情况发生。经期如果进行跑步，建议进行慢跑或者短时间跑步，不适宜进行过于剧烈的跑步。

经期由于盆腔充血，并且子宫附件都处于充血状态，如果平时有痛经或者经血流出不畅的女性，可以进行适量运动，可以改变体位促使经血排出。

另外，经期如果运动过量或者有剧烈的体力劳动等，就有可能导致体内血液循环加速，出现月经量增多，导致贫血或者诱发生殖道的感染，也有可能引起痛经等症状。