初产妇十分钟宫缩一次，可能是分娩的前兆，需要及时就医。
一般情况下，宫缩是临产的重要标志。初产妇如果宫缩规律，每十分钟一次，每次持续约30-45秒，同时伴有宫颈管消失、宫口扩张等情况，通常提示即将分娩。但具体情况还需要医生进行检查和评估。
在这个过程中，产妇需要注意以下几点：
1.记录宫缩时间和间隔：使用手机或其他设备记录宫缩的时间和间隔，以便及时告知医生。
2.放松心情：宫缩可能会引起紧张和焦虑，但过度紧张可能会影响产程进展。产妇可以通过深呼吸、放松身体等方式缓解紧张情绪。
3.保持体力：在宫缩间歇期，产妇应尽量休息，保存体力。可以选择舒适的姿势，如侧卧或半坐卧位。
4.注意饮食：保持充足的水分和营养摄入，以确保身体有足够的能量应对分娩。
5.及时就医：当宫缩达到每五分钟一次，每次持续约45-60秒时，应立即前往医院待产。
医生会根据产妇的具体情况进行评估，并决定下一步的处理方案。如果需要住院待产，产妇应配合医生进行各项检查和准备。在分娩过程中，产妇应听从医生的指导，积极配合，以确保母婴安全。
总之，初产妇十分钟宫缩一次需要引起重视，但不必过于紧张。及时就医，遵循医生的建议，能够保障母婴的健康和安全。