感冒后刮痧和拔罐均可作为辅助治疗方法，但具体选择哪种方式，需要根据个人体质、症状等因素来决定。
刮痧和拔罐都是中医疗法，通过刺激皮肤和经络，促进血液循环和新陈代谢，缓解感冒症状。刮痧主要是用刮痧板在皮肤表面进行刮拭，以达到活血化瘀、驱寒排毒的效果；拔罐则是通过在罐体负压作用下，吸附在皮肤表面，以达到通经活络、祛湿散寒的目的。
一般来说，刮痧和拔罐都适用于感冒初期，症状较轻的患者。对于体质较好，症状较轻的患者，两种方法都可以选择；对于体质较弱，症状较重的患者，或者有出血倾向、皮肤病等患者，则不适合进行刮痧和拔罐。
需要注意的是，刮痧和拔罐不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行规范治疗。同时，在进行刮痧和拔罐时，应选择正规的医疗机构，由专业医生进行操作，以确保安全有效。
此外，在感冒期间，还应注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免过度劳累和着凉。饮食上应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
总之，刮痧和拔罐都是中医治疗感冒的方法之一，但具体选择哪种方式，需要根据个人情况来决定。在进行刮痧和拔罐时，应注意安全，避免感染。同时，应注意休息和饮食，以促进身体恢复。